Wraz ze zbliżającym się latem i nadchodzącymi upałami wielu ludzi zaczyna morderczy okres ćwiczeń i diet pełnych wyrzeczeń. Dlaczego? Wszystko to by schudnąć w jak najkrótszym czasie i doskonale prezentować się w stroju kąpielowy na plaży lub po prostu w ubraniach, które odsłaniają nieco więcej. Tego typu rozwiązania nie są jednak jedyną możliwą opcją, by cieszyć się piękną sylwetką w okresie wakacyjnym. Jeżeli więc walczysz o perfekcyjne ciało, zapoznaj się z przepisami na koktajle odchudzające, które dla Ciebie przygotowaliśmy.
Koktajle odchudzające mogą wydawać się być jedynie prostym sloganem, który ma nas zachęcić do kupna danego produktu. Mimo tego mają one udowodnione naukowo działanie prozdrowotne i zawierają mnóstwo witamin, takich jak witamina A, C i K. Są one także bogate w inne substancje – należą do nich m. in. kwas foliowy, kwas omega-3, a dzięki temu, że są one bogate w składniki odżywcze, koktajle te wydają się być doskonałym, pełnowartościowym zamiennikiem pełnych posiłków, bowiem pomimo niskokalorycznych składników, z których są zrobione, są one niezwykle sycące oraz po ich spożyciu nie ma uczucia głodu ze względu na niski indeks glikemiczny wielu warzyw i owoców. Również ze względu na swoją treść są one bezpieczne dla wegetarian, a także ich przygotowanie trwa zaledwie kilka chwil. To wszystko sprawia, że koktajle owocowe i warzywne są niezwykle cennym sprzymierzeńcem w walce ze zbędnymi kilogramami.
Podczas codziennych zakupów powinieneś pochylić się nad burakiem. Jest to popularne w Polsce warzywo, które oprócz zachwycającego koloru, jest również bogate w witaminę C, witaminę B1 i witaminę A, kwas foliowy oraz wapń, potas i mangan. W dodatku jest ono niezwykle niskokaloryczne. Jak więc przygotować koktajl z buraka?
Do przygotowania będziesz potrzebować:
Sposób przygotowania:
Koktajl szpinakowy to fenomenalny pomysł na poranny koktajl warzywny. Nie tylko postawi Cię na nogi, ale również dostarczy Twojemu organizmowi niezbędnych substancji odżywczych. Do jego zrobienia będziesz potrzebować:
Sposób przygotowania:
W odchudzaniu z pewnością pomoże również koktajl pełen sezonowych owoców. Jest o niezwykle szybki i prosty, a jednocześnie dostarczy Twojemu organizmowi wielu niezbędnych minerałów, witamin i substancji odżywczych.
Do przygotowania będzie potrzebne:
Sposób przygotowania: